Es una afección común que puede causar varios problemas
El bruxismo puede causar desde dolores de cabeza y mandíbula hasta el desgaste del esmalte dental
Es una condición multifactorial, lo que significa que no tiene una única causa.
Bruxismo es el acto de apretar o rechinar los dientes de forma inconsciente, especialmente durante la noche.
Por qué ocurre el Bruxismo
El bruxismo es una condición multifactorial, lo que significa que no tiene una única causa.
Factores más comunes que desencadenan bruxismo
Estrés y ansiedad
Este es el motivo principal en la mayoría de los casos. Apretar los dientes es una forma de liberar la tensión acumulada, y el alto ritmo de vida, los problemas laborales o personales pueden manifestarse de esta manera.
Problemas dentales
La maloclusión (una mordida incorrecta), dientes desalineados o ausentes pueden contribuir al bruxismo.
Factores psicológicos y de estilo de vida
La depresión, la ira o la frustración, así como el consumo de alcohol, cafeína o el tabaquismo, pueden influir.
Trastornos del sueño
El bruxismo nocturno a menudo se asocia con otros trastornos del sueño, como la apnea del sueño.
Cómo se puede resolver el bruxismo
Resolver el bruxismo requiere abordar tanto los síntomas como las causas subyacentes.
Es fundamental que consultes a un dentista para un diagnóstico preciso, ya que él puede evaluar el desgaste de tus dientes y la tensión en los músculos de la mandíbula.
Tratamientos y soluciones comunes
Férula de descarga
Este es el tratamiento más habitual.
Es un protector bucal hecho a medida con resina o plástico que se usa por la noche.
Ayuda a proteger los dientes del desgaste y reduce la tensión en la mandíbula al impedir el contacto directo entre los dientes de arriba y los de abajo.
Manejo del estrés y la ansiedad
Implementar técnicas de relajación como meditación, yoga, ejercicios de respiración, o incluso buscar apoyo psicológico, puede ser muy efectivo para reducir la causa raíz del bruxismo.
Cambios en el estilo de vida
Evitar consumir alcohol y cafeína, especialmente antes de dormir.
No masticar chicle ni comer alimentos muy duros para no sobrecargar los músculos de la mandíbula.
Intenta crear una rutina de sueño relajante.
Fisioterapia para controlar el bruxismo
Un fisioterapeuta puede realizar masajes y recomendarte ejercicios para relajar los músculos de la mandíbula, el cuello y la cara, aliviando el dolor y la tensión.
Ajustes dentales
En casos donde la causa es la maloclusión, el dentista puede recomendar ortodoncia o restauraciones para alinear la mordida correctamente.
En casos más severos, se pueden considerar opciones como la aplicación de bótox para relajar los músculos maseteros o, en raras ocasiones, cirugía maxilofacial.
Recuerda, la clave es un diagnóstico y un tratamiento integral.
Si sospechas que sufres de bruxismo, el primer paso es visitar a un dentista para que te oriente sobre la mejor solución para tu caso.
El bruxismo no es una enfermedad
El bruxismo no se considera una enfermedad, sino más bien una afección o hábito que puede causar problemas dentales y musculares.
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